夏はいつからいつまで？2025年の最新データと気象庁の定義を徹底解説

毎年やってくる「夏」は、気象庁の定義や天候の変化によって始まりも終わりも少しずつ違います。

2025年の夏は、例年よりも早く始まり、そして長く続くのが特徴です。

この記事では、「夏はいつからいつまで？」という素朴な疑問に答えながら、気象庁の季節区分や地域ごとの気温傾向をわかりやすく整理しています。

また、今年特有の猛暑ピークや残暑の長期化、さらには熱中症対策のポイントまで徹底的に解説。

2025年の夏を快適に、安全に過ごすための情報を、この記事1本で完全に理解できます。

夏はいつからいつまで？基本の定義と気象庁の見解

この記事の最初の章では、「夏」という季節がいつ始まり、いつ終わるのかを、気象庁や文化的な観点から整理していきます。

私たちが感じる「夏」は、暦の上や天文学的な定義だけでなく、気温や生活の変化によっても違いが見られます。

気象庁・天文学・文化的な「夏」の違いとは

「夏」という言葉は、一見すると単純なようで、実は複数の定義があります。

たとえば、気象庁は年間を気温の推移で区分し、6月〜8月を「夏季」としています。

一方、天文学では太陽の動きを基準にしており、夏至（6月21日前後）から秋分（9月23日前後）の間を夏と呼びます。

また、旧暦では立夏（5月初旬）から立秋（8月初旬）までを夏としており、文化的な季節感とは少しずれています。

つまり「夏」は、定義によって長さも始まりも異なる季節だということです。

区分	期間	特徴
気象庁	6月1日〜8月31日	平均気温で判断
天文学	夏至〜秋分	太陽の角度で定義
旧暦	立夏〜立秋	季節の行事と連動

6月〜8月が「夏」とされる理由とその根拠

気象庁が6月〜8月を「夏季」としているのは、過去の気温データを統計的に見たときに、この期間がもっとも高温になるからです。

日本全体の平均気温を見ると、6月中旬から急激に上昇し、7〜8月にピークを迎え、9月には徐々に下がる傾向があります。

また、学校の夏休みやお盆といった文化行事もこの期間に集中しており、社会的にも「夏」として認識されやすいのです。

ただし、近年の気候変動によってこの区分は必ずしも当てはまらなくなっています。

月	全国平均気温	季節の特徴
6月	約22℃	梅雨入りで湿度上昇
7月	約26℃	梅雨明け・真夏日増加
8月	約27℃	猛暑ピーク・熱帯夜続く

体感的な夏の始まりと終わりを判断するポイント

実際の生活の中では、カレンダーよりも「体感温度」で夏を感じる人が多いでしょう。

たとえば、最高気温が25℃を超える「夏日」が続くようになると、衣替えや冷房の使用が増えてきます。

反対に、朝晩が涼しく感じられ、蝉の鳴き声が少なくなってくると、夏の終わりを意識し始めます。

気温だけでなく、湿度・日照時間・風の感じ方といった要素も重要です。

つまり、「夏の始まりと終わり」は日付よりも、私たちの感覚と暮らし方の変化で決まる季節だと言えるでしょう。

判断ポイント	目安
夏の始まり	最高気温25℃超が3日以上続く
夏の終わり	朝の最低気温が20℃を下回る日が増える

2025年の夏はいつからいつまで？最新気象データで解説

この章では、2025年の夏がいつ始まり、いつ終わるのかを、最新の気象データと地域ごとの傾向から見ていきます。

気象庁や日本気象協会の観測情報をもとに、梅雨明けから猛暑のピーク、そして残暑の終わりまでをわかりやすく整理しました。

2025年の梅雨明け予想と地域別の傾向

2025年は全国的に梅雨入りが早く、梅雨明けも例年より早い傾向が見られました。

特に九州や四国、近畿では7月中旬には晴れの日が増え、夏本番を迎えています。

以下は、地域ごとの梅雨明け予想日です。

地域	梅雨明け予想日
九州北部	7月17日
四国	7月17日
中国	7月21日
近畿	7月18日
東海	7月18日
関東甲信	7月18日
北陸	7月31日
東北南部	8月1日
東北北部	8月2日

この表を見ると、関東から西の地域では7月中旬〜下旬にかけて夏の始まりが明確になっていることがわかります。

つまり、2025年の夏は例年より早く訪れ、全国的に長い夏となる可能性が高いのです。

猛暑ピークはいつ？7月下旬〜8月上旬の気温動向

2025年の夏は、7月下旬から8月上旬にかけて全国的に猛暑日が増加しました。

気象庁の速報によると、35℃以上の「猛暑日」は東日本と西日本の広い範囲で記録的な多さとなっています。

また、40℃近くまで上がる地域もあり、特に都市部では熱中症の危険度が非常に高くなりました。

地域	猛暑ピーク時期	最高気温の傾向
北海道・東北	8月上旬	30℃前後の日が増加
関東・東海	7月下旬〜8月上旬	35℃超の日が連続
近畿・中国・四国	7月中旬〜8月中旬	猛暑日が過去最多クラス
九州	7月中旬〜8月上旬	40℃に迫る日も出現

特に7月末〜8月初めにかけては「ダブル高気圧」が発生し、上空からの下降気流で地表の熱がこもりやすくなりました。

この期間が、2025年の夏で最も厳しい暑さのピークといえるでしょう。

夏の終わりが遅くなる理由と10月まで続く暑さ

今年の特徴的な点は、9月以降も暑さが長引くことです。

気象庁の3か月予報では、9月〜10月の平均気温が平年より1〜2℃高く推移すると見られています。

そのため、残暑が厳しく、10月上旬でも最高気温が30℃近くになる地域があるでしょう。

月	全国の平均気温	特徴
9月	26℃前後	真夏日が断続的に続く
10月	22〜24℃	秋の訪れが遅れる

この背景には、太平洋高気圧の勢力が長く続くことや、都市部のヒートアイランド現象の影響もあります。

熱中症や寝苦しさは9月以降も続くため、秋口まで油断せず対策を続けることが重要です。

2025年の「夏の終わり」は、体感的には10月上旬ごろと考えるのが現実的です。

地域別に見る2025年の夏の特徴

この章では、2025年の夏が地域によってどのように違ったのかを詳しく見ていきます。

日本列島は南北に長いため、同じ「夏」でも北海道と九州では体感温度や期間が大きく異なります。

北海道・東北地方の夏は短く穏やか

北海道や東北北部では、梅雨明けが8月上旬と遅く、夏本番の期間は他の地域より短くなりました。

気温は30℃を超える日が少なく、25℃前後の過ごしやすい日が多いのが特徴です。

ただし、2025年は北日本でもフェーン現象（山から吹き降ろす熱風）によって一時的に気温が上昇する日がありました。

地域	平均気温	特徴
北海道	23〜26℃	短い夏、湿度低め
東北北部	26〜28℃	朝晩涼しく快適

2025年の北海道・東北は、「過ごしやすいけれど短い夏」だったといえるでしょう。

関東〜近畿の都市部は猛暑と熱帯夜の連続

関東から近畿にかけては、7月中旬から8月にかけて猛烈な暑さに見舞われました。

都市部では夜間の気温が25℃以上となる熱帯夜が続き、睡眠不足や体調不良を訴える人も多くなりました。

また、東京や大阪などでは日中の最高気温が35℃を超える日が10日以上続いた地域もあります。

都市	平均最高気温	特徴
東京	34〜36℃	連続猛暑・熱帯夜増加
名古屋	35℃前後	湿度が高く蒸し暑い
大阪	36℃前後	ヒートアイランドの影響大

特に都市部ではアスファルトや建物の蓄熱が原因で、夜も気温が下がりにくくなっています。

2025年の関東・近畿は「休む暇のない真夏」が続いたと言えるでしょう。

九州・四国・中国地方の夏は早く始まり長く続く

西日本の地域では、梅雨明けが早く7月中旬には本格的な夏に突入しました。

特に九州北部では40℃近い気温を記録する日もあり、全国でもっとも厳しい暑さとなりました。

さらに、9月に入っても30℃を超える日が続き、秋の訪れが遅れています。

地域	夏の期間	特徴
九州	7月上旬〜9月下旬	全国屈指の猛暑
四国	7月中旬〜9月下旬	日差しが強く湿度も高い
中国地方	7月中旬〜9月中旬	安定した晴天が多い

太平洋高気圧の影響が長期間続いたため、夜も気温が下がらず、エアコンの使用時間が過去最多を記録しました。

特に高齢者や屋外労働者は熱中症リスクが高まるため、対策の継続が不可欠です。

西日本の夏は、「早く始まり、遅く終わる」長期戦のような季節となりました。

2025年の夏に気をつけたいこと

2025年の夏は、全国的に平年より高温で、例年以上に体調管理や生活面での工夫が求められます。

ここでは、特に注意したい「熱中症」「残暑バテ」「睡眠環境」の3つの観点から、対策のポイントを紹介します。

熱中症対策と正しい水分補給のコツ

2025年の夏は猛暑日が多く、気温が35℃を超える日が続きました。

特に湿度が高い日には、体内に熱がこもりやすく熱中症の危険が非常に高くなります。

効果的な予防のためには、水分だけでなく塩分も一緒に摂ることが重要です。

また、喉が渇いてからでは遅いため、こまめな摂取を意識しましょう。

タイミング	水分補給の目安
朝起きた直後	コップ1杯の水
外出前・帰宅後	200〜300mlのスポーツドリンク
就寝前	常温の水を少量

「水・塩・休憩」の3点セットを習慣にすることが、2025年の猛暑を乗り切る基本です。

残暑バテを防ぐ生活習慣と食事のポイント

9月以降も30℃近い日が続く今年は、夏バテが長期化しやすい年です。

食欲の低下や疲れが取れないと感じたら、まずは栄養バランスを見直しましょう。

特におすすめなのが、たんぱく質（肉・魚・豆類）とビタミンB群（豚肉・玄米）を意識的に摂ることです。

冷たい食事ばかり続けると内臓が冷え、さらに代謝が落ちる原因になります。

食材	効果
豚肉	ビタミンB1で疲労回復
枝豆	たんぱく質とビタミンB群を同時に摂取
梅干し	塩分とクエン酸で夏バテ予防

「冷やしすぎず、食べすぎず、よく寝る」ことが残暑バテ防止の3原則です。

夜の暑さ対策と快眠テクニック

2025年は熱帯夜の増加が顕著で、夜間の気温が25℃を下回らない地域も多くありました。

睡眠不足は体力を低下させ、熱中症リスクを高める原因にもなります。

快眠のためには、エアコンを27〜28℃に設定し、タイマー機能を使うのがおすすめです。

また、寝具の素材を吸湿性・通気性の高いリネン（麻）やコットンに替えるだけでも、体感温度が2〜3℃下がります。

ポイント	具体的な工夫
エアコン設定	27〜28℃を維持、送風モード活用
寝具選び	通気性の高い素材を使用
入浴	ぬるめ（38〜40℃）のお湯に10分浸かる

夜間の熱中症は高齢者に多く見られるため、寝る前の室温確認を忘れずに行いましょう。

「エアコン＋寝具＋入浴」の組み合わせで、快眠と健康を守る夏にしましょう。

まとめ｜2025年の夏を安全で快適に過ごすために

ここまで、2025年の夏の始まりから終わり、そして各地域の特徴や注意点を見てきました。

最後に、今年の夏を振り返りながら、快適に過ごすためのポイントを整理しておきましょう。

今年の夏の期間をざっくりまとめ

2025年の夏は、全国的に平年よりも早く始まり、長く続いたのが特徴でした。

関東・西日本では7月中旬に梅雨が明け、8月上旬にかけて猛烈な暑さがピークを迎えました。

その後も9月、さらには10月に入っても30℃近い日が続き、体感的な「夏の終わり」は遅れています。

地域	夏の始まり	ピーク	終わり
北海道・東北	8月上旬	8月中旬	9月上旬
関東〜近畿	7月中旬	7月下旬〜8月上旬	10月上旬
九州・四国・中国	7月中旬	7月下旬〜8月中旬	9月下旬

全体として「長く、厳しい夏」となった2025年は、季節の変化を敏感に感じ取ることが大切でした。

秋まで続く暑さへの備え方

9月以降の残暑は例年以上に厳しく、熱中症対策を秋口まで続ける必要があります。

特に注意したいのは、朝晩の涼しさで油断し、日中の暑さに体が対応できなくなるパターンです。

エアコンの使用を早めに切らず、日射対策（すだれ・遮光カーテン）を続けましょう。

また、秋口の疲労感やだるさは「隠れ熱中症」であることも多く、水分・塩分の摂取は変わらず重要です。

時期	注意点	対策
9月	日中の暑さと湿度	エアコン・冷感アイテムを継続使用
10月	気温の寒暖差	薄手の上着で体温調整

油断は禁物です。 2025年の夏は長期化しており、9月・10月も熱中症や睡眠不足のリスクが残ります。

「夏の終わり＝油断の始まり」にならないよう、生活リズムを整えて快適に過ごしましょう。